Kvant
19 October 2023
Направление
Физкультурно- спортивное направление
Название кружка
Армейский рукопашный бой
Срок обучения:
3 года
Руководитель:
Титов Бронислав Иванович
Возраст обучающихся:
от 8 до 18 лет
Занятия рукопашным боем в значительной степени могут восполнять недостаток движения, а также помогают предупредить умственное переутомление и повысят работоспособность детей во время учебы.
Сегодня спортивные единоборства – это мощная система подготовки, находящаяся на стадии своего совершенствования и обладающая достаточно высоким потенциалом для физического и духовного воспитания подрастающего поколения. Настоящая программа включает в себя материал, освоение которого дает возможность учащимся добиваться отличных показателей по физической культуре, развивать творческое воображение, фантазию, формировать здоровый образ жизни и правильное духовно-нравственное развитие, помогает самоутвердиться в среде ровесников.
Ожидаемые результаты:
Знать и иметь представление:
· О физической подготовке и её связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения;
· О физической нагрузке и способах её регулирования;
· Самостоятельно провести контроль реакции организма на нагрузку.
· Методы восстановления организма после тренировочного микроцикла.
· Правильно построить свой режим дня.
· Знать о вреде и пользе продуктов питания ,и правильный выбор своего рациона.
Уметь:
· Вести дневник самонаблюдения;
· Играть в спортивные игры.
· О физической подготовке и её связи с развитием физических качеств, систем дыхания и кровообращения;
· О физической нагрузке и способах её регулирования;
· Самостоятельно провести контроль реакции организма на нагрузку.
· Методы восстановления организма после тренировочного микроцикла.
· Правильно построить свой режим дня.
· Знать о вреде и пользе продуктов питания ,и правильный выбор своего рациона.
Уметь:
· Вести дневник самонаблюдения;
· Играть в спортивные игры.
Переход на навигатор
Изображение
Направление кружка
Кружок на базе ЦДТ «Квантум»
Выкл